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고혈압관리3

💓 고혈압·당뇨 관리 꿀팁 대공개! 생활+식습관 총정리 🥗 💓 고혈압·당뇨 관리 꿀팁 대공개! 생활+식습관 총정리 🥗안녕하세요 여러분! 👋중장년층부터 2030까지!요즘은 고혈압과 당뇨가 더 이상 ‘노인 질병’이 아니죠.스트레스, 잘못된 식습관, 운동 부족으로 젊은 고혈압·당뇨 환자도 늘고 있는데요!오늘은 고혈압과 당뇨를 효과적으로 관리하는 방법을실천 가능한 꿀팁 위주로 알려드릴게요 💡 ✅ 고혈압·당뇨가 위험한 이유?질환위험성고혈압뇌졸중, 심근경색 등 심혈관 질환 위험 증가당뇨실명, 신장질환, 발 절단 등 합병증 유발 가능 👆 그래서 “조기관리”가 정말 중요해요! 🏃‍♀️ 1. 생활습관 꿀팁✅ 매일 혈압·혈당 체크하기→ 집에서도 측정 가능한 전자혈압계, 혈당측정기 활용!→ 아침 기상 후, 식전/식후 2시간 기준으로 체크하는 것이 좋아요.✅ 하루 30분 .. 2025. 9. 11.
방문건강관리서비스 안내 (노인방문간호, 보건소연계, 건강모니터링) 방문건강관리서비스 안내 (노인방문간호, 보건소연계, 건강모니터링)주제2025년 기준, 빠르게 진행되는 고령화 사회에서 ‘방문건강관리서비스’는 고령자 돌봄의 핵심 제도로 자리잡았습니다. 거동이 불편한 노인을 위해 간호 인력이 직접 가정을 방문해 건강 상태를 확인하고 예방 중심의 관리를 제공하는 이 서비스는, 병원 방문이 어려운 노인에게 큰 도움이 되고 있습니다. 이번 글에서는 방문건강관리의 개념과 대상, 서비스 내용, 신청 방법과 이용 팁까지 자세히 소개합니다. 방문건강관리서비스란? 대상과 운영 구조‘방문건강관리서비스’는 지역사회 안에서 의료 접근성이 낮은 노인, 장애인, 만성질환자를 대상으로 간호사 또는 보건전문 인력이 가정을 방문하여 건강을 관리해주는 복지 보건 서비스입니다. 보건소와 복지관, 지자체가.. 2025. 6. 26.
노인 만성질환 관리법 (고혈압, 당뇨, 관절염) 노인 만성질환 관리법 (고혈압, 당뇨, 관절염)주제2025년 현재, 고령화가 급속도로 진행되면서 노인들의 건강을 위협하는 대표적인 요소 중 하나가 바로 만성질환입니다. 특히 고혈압, 당뇨병, 관절염은 노인의 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있는 주요 질환이자, 일상 속에서 꾸준한 관리가 필요한 건강 이슈입니다. 이 글에서는 고령자들이 가장 흔하게 겪는 만성질환의 특징과 그에 따른 관리법, 그리고 실제 생활 속 실천 팁을 중심으로 정리해보겠습니다.고령자에게 흔한 만성질환의 종류와 특징노인 만성질환은 단순한 노화현상이 아니라, 지속적인 건강관리와 의료적 관심이 필요한 질병입니다. 통계청에 따르면 65세 이상 고령자의 72% 이상이 한 가지 이상의 만성질환을 앓고 있으며, 이 중 40%는 두 가지 이상의 질환을 .. 2025. 6. 25.