2025건강정보2 🌞 여름철 식중독 예방법 더위보다 무서운 식중독! 이렇게 예방하세요 🙋 이런 경험 있으신가요?상한 음식인지 모르고 먹었다가 갑자기 복통이...야외에서 도시락 먹고 다음 날 설사와 구토 증상…냉장고에 넣어둔 음식인데도 식중독에 걸렸던 기억여름철 기온과 습도가 높아지면 세균 번식 속도도 급증합니다.특히 음식 보관과 조리 과정에서 조금만 방심해도 식중독 위험은 눈앞에 있습니다.2025년 여름, 우리 가족 건강을 지키기 위해 꼭 알아야 할 식중독 예방법을 소개합니다. ⚠️ 식중독 위험이 높은 여름철 환경실온에 2시간 이상 방치된 음식고온 다습한 환경에서 보관된 조리식품여름철 캠핑, 야외 활동 중 위생 사각지대오염된 물이나 손, 도마 등 조리도구✅ 여름철 식중독 예방법 6가지1. 손 씻기는 기본 중의 기본식사 전, 요리 전, 외출 후.. 2025. 7. 5. 2025 만성피로 원인과 해결법 2025 만성피로 원인과 해결법바쁜 현대인을 위한 실질적인 피로 탈출 가이드“쉬어도 피곤해요”라는 말, 해본 적 있으신가요?2025년을 살아가는 현대인에게 ‘피로’는 일상이 되었습니다.하루 8시간을 자도, 주말에 푹 쉬어도 몸이 무겁고 머리가 맑지 않은 느낌.이런 증상이 6개월 이상 지속된다면, 단순한 피곤함이 아닌 **‘만성피로 증후군’**을 의심해볼 수 있습니다.이번 글에서는 만성피로의 주요 원인과 실생활에서 실천할 수 있는 해결법을 중심으로 알아보겠습니다.만성피로의 원인과 생활 속 실천 팁✅ 만성피로의 주요 원인수면의 질 저하단순히 오래 자는 것보다, ‘깊고 규칙적인 수면’이 중요합니다.스마트폰 과다 사용, 수면 무호흡증, 불규칙한 수면 습관 등이 원인이 될 수 있어요.영양 불균형비타민 B군, 철분.. 2025. 7. 5. 이전 1 다음
