엄마마음챙김1 산후우울증 초기 증상과 현실적인 대처법 안내 💭 “괜찮지 않은데 괜찮은 척했다면…”산후우울증 초기 증상과 현실적인 대처법 안내👩🍼 산후우울증이란?산후우울증은 단순히 기분이 우울한 정도를 넘어, 출산 후 호르몬 변화, 육아 스트레스, 수면 부족 등 복합적인 원인으로 생기는 정신적 불균형이에요.출산 여성의 약 30~40%가 경험한다고 하며, 누구에게나 나타날 수 있어요.🚨 산후우울증 초기 증상, 이렇다면 주의하세요!1. ✔️ 갑자기 눈물이 날 때별일 아닌데도 눈물이 자주 나거나 울컥하는 감정이 올라옴2. ✔️ 이유 없이 짜증이 많아짐남편, 가족, 심지어 아기에게도 짜증이 자주 나는 자신이 싫어짐3. ✔️ 피곤한데 잠이 안 오는 경우아이가 자는 동안에도 불안하거나 생각이 많아 잠들지 못함4. ✔️ 아무것도 하기 싫고 무기력함청소, 샤워, 먹는 .. 2025. 10. 4. 이전 1 다음
