노인수면장애1 노인 수면장애 관리법 (불면증 원인, 수면 습관, 지역 프로그램) 노인 수면장애 관리법 (불면증 원인, 수면 습관, 지역 프로그램)주제고령자에게 수면은 단순한 휴식이 아니라 건강 유지의 핵심입니다. 그러나 나이가 들수록 불면증, 수면 중 빈뇨, 깊은 잠 부족 등의 문제가 흔해지며 삶의 질을 크게 저하시키기도 합니다. 특히 노인은 수면장애를 질병이 아닌 자연스러운 노화로 오해하기 쉬워 치료 시기를 놓치는 경우가 많습니다. 이 글에서는 노인 수면장애의 주요 원인과 자가 관리법, 공공기관의 수면 건강 프로그램까지 구체적으로 안내합니다.노인의 수면장애, 단순한 노화 현상이 아니다수면장애는 전체 노인의 절반 이상이 겪는 건강 문제입니다. 특히 **60세 이상 고령자의 약 48%**가 불면증이나 수면 관련 문제를 호소하고 있으며, 이는 단순한 노화 현상이라기보다 적극적인 개입이 .. 2025. 6. 27. 이전 1 다음
