💪 청년 국가건강검진 대상자 & 검진 항목 총정리! 놓치면 손해 👀
💪 청년 국가건강검진 대상자 & 검진 항목 총정리! 놓치면 손해 👀안녕하세요!오늘은 20~30대 청년분들도 꼭 알아두셔야 할 국가건강검진에 대해 안내드릴게요."나는 젊으니까 괜찮아"라는 생각, 이제는 금물입니다!정부에서 무료로 진행하는 건강검진이 있다는 사실, 알고 계셨나요?특히 만 20세 이상부터 정기적으로 검진을 받을 수 있고,취업 준비생, 대학생, 직장인 누구나 대상이 될 수 있어요!✅ 청년 건강검진 대상자 확인하기국가에서 제공하는 건강검진은 크게 2년마다 1회,홀수년생은 홀수년도, 짝수년생은 짝수년도에 대상이 됩니다.구분대상 조건직장가입자만 20세 이상 (사무직은 2년에 1회, 비사무직은 매년)지역가입자(자영업자)만 20세 이상, 세대주 또는 피부양자의료급여수급자만 19세~64세, 2년마다 1..
2025. 9. 14.
간식으로 먹기 좋은 건강 식품 (영양간식, 혈당관리, 소화에 좋은 음식)
간식으로 먹기 좋은 건강 식품 (영양간식, 혈당관리, 소화에 좋은 음식)주제간식은 단순히 배고픔을 달래는 음식이 아닙니다. 특히 중장년층 이상, 고령자에게 간식은 **영양 보충과 혈당 안정, 체력 유지에 도움을 주는 ‘건강 관리 도구’이기도 합니다.하지만 대부분의 가공식품, 과자, 달콤한 간식은 오히려 혈당을 올리고 소화 부담을 주며 영양 불균형을 초래할 수 있습니다.이번 글에서는 간편하게 먹으면서도 영양을 챙길 수 있는 ‘건강 간식 식품’ 추천 리스트와 함께,식습관 개선을 위한 간식 활용 팁까지 소개합니다. 간식에도 기준이 있다! 건강한 간식의 3가지 조건우리가 흔히 떠올리는 간식은 과자, 빵, 음료, 아이스크림 같은 고열량 가공식품입니다.하지만 건강을 지키기 위한 간식이라면 아래의 3가지 기준을 꼭 ..
2025. 6. 30.
